Karın kasları nden büyümez nasıll belirgin halee gelicekk acil yardım!!! ?

genellikle spor yapıyorum nerdet-yse her türlü mekik çekiyorum six pack var fakat belirgin değil normal dururken belli olmasını istiyorum bükülürken veya sıknca belli oluyor daha belirgin hale getirmek için ne yapmalıyım tecrübeli arkadaşlar yardımcı olun


0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Cevap basit beslenmene dikkat edeceksin net gorunmemesinin nedeni yediklerine dikkat etmemen

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • Evde sadece bir yere kadar gelir o ama spor salonuna gitmen gerek.1-2 Ay git zaten yeterli olur.

    0|0
    0|1
    • gittim ama verilen program karın kası için değil

    • Bir alet var. Revolflex Xtreme diye ondan al. Çok işe yarıyor bende var.30 gün içinde düzenli yaparsan çok büyük faydasını görürsün kardeş. Bence dene.

    • bakarım saol

  • Kardes o karin kaslarini yapanlar bir anda yapmiyo hemde onlar hap ile sisiriyo

    0|0
    0|0
Yükleniyor...