Ramazan Ayında Body ve Kilo Sorunu?

Protein agırlıklı günde 4 öğün yemek yiyordum ve programlı olarak vucut çalışıyordum ancak araya oruç girince yemek düzeni tamamen kayboldu. Kaslarda hacim kaybetmemek için sizce neler yapmalıyım?


0|0
0|1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • Sahura kadar iki saat aralıklarla yemek ye. Protein tozunu biraz arttır.

    0|1
    0|0
Yükleniyor...