Bacak eritmek için hangi hareketleri önerirsiniz?

Neyse :)) bacak inceltmek için hangi hareketleri önerirsiniz arkadaslar? Boyum 177 kilom 65


0|1
2|11

En İyi Erkek Görüşü

  • 177 boyla bacak inceltme lütfen..

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 10

  • Kasaba git fazlalıkları kessın kanks

    0|0
    0|0
  • süperrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

    0|0
    0|0
  • koşu en iyisidir. bol bol su tüket ve koş.

    0|0
    0|0
  • genetikse kürdan gibi kalsanda ayakların kalın kalır.

    0|0
    0|0
  • yuksek bır yere otur ve ayaklarına agırlık bagla ve asagı yukarı hareket et tır

    0|0
    0|0
  • Sirtini duvara yasla sonra dizletin 90 derece olana kadar cok oyle 1 2 dk beklemeye casil sonra yine ayni sekilde 90 derecelik aciyla egil kalk

    0|0
    0|0
  • İNCELTMEEEEEEE ne güzel işte

    0|0
    0|0
  • zıplama hareketi

    0|0
    0|0
  • Squad yapacaksın ve deadlift bunlar yoksa jog tempo koşu

    0|0
    0|0
  • Kavga var sandım geldim ya.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Bazı bacaklar incelmez yapıdan dolayı. O yüzden yorma kendini.

    0|0
    0|0
  • Koş yürü fırsatın varsa yüz

    0|0
    0|0
Yükleniyor...