Kalaçlarım nasıl sıkılaşır?

kalçalarım çok yumuşak, nasıl sıkılaştıra bilirim? koşmak yetmiyor...


0|0
3|10

En İyi Erkek Görüşü

  • Bisiklet bin kesinlikle

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 9

  • Squat var birde ben futbol oynarken topları hep arka taraf karşıladığından mıdır nedir sertleşme oldu.

    0|1
    0|0
  • Yuz ve (selulit icin de iyi) massage yaptir

    0|0
    0|0
  • squat diye bir spor var tam bu iş için.

    0|0
    0|0
  • bırak doğal kalsın o ne öyle erkek gibi

    0|0
    0|0
  • Bu aralar moda tayt giyin sıkılaşır ;)

    0|0
    0|0
  • Squat yapmalısın.

    0|0
    0|0
  • masajla yardım ister misin?

    0|0
    0|0
  • ölçün neki? ve hedef ölçün

    0|0
    0|0
  • doggyyy yapmalısın :D

    0|0
    0|0
    • ne :(

    • şaka yaptım :))) yürüyüş yap. yere yat ayaklarını duvara daya açma germe yap :) sonra ayağını koltuğun koluna kaldır dizlerini kırmadan hareket yap yani kısacaaaaa boşver öyle kalsın daha tatlı olur :D

Kızlar Ne Diyor 3

  • Squat , leg press...

    0|0
    0|0
  • Bak internetten onun için yapılacak hareketler egzersizler vardır elinden geldikçe dans et spor yap sıkılaşır mutlaka

    0|0
    0|0
  • Kalca ya ritimli danslar oluyor , müzikler yani. Hem egleniyorsun hem de sikilastiyor

    0|0
    0|0
Yükleniyor...