Vucut Yağ Oranının Yüzde Kaç Olması Lazım?

23 yasındayım. Vucut yağ oranım 16,4 çıkıyor. Dahada düşürmeye çalışıyorum. Kaç olması gerekiyor?


0|0
1|1

Kızlar Ne Diyor 1

  • Çok düşük. .. 18-23 arasında olmalı kilo al

    0|0
    0|0
    • erkekle kadında farkediyo ama. kadın vucudunda erkekten fazla yağ olması normaldir ama erkekte yağ yerine kas olmalı diye biliyorum :)

    • Hepsini Göster
    • Benim boyda benim kiloda sporcu :P demek ki bende sporcu olabilirmisim

    • kendine inanırsan kendine göre bir hayatın olur. yeni doğmuş bir bebek hergün günde 1 adım atarsa 1 yılda 365 adım eder. unutma hersey ilk adımla baslar :)

Erkekler Ne Diyor 1

  • amaç karın kaslarını göstermekse %9 %7 civarı lazım sanırım

    0|0
    0|0
    • aynen :) teşekkür ederim kardesim

Yükleniyor...