Leslie Sansone programı hakkında bilgiye ihtiyacım vaarr :)?

1.68 boyunda 65 kiloyum yaklaşık 10 kilo vermem lazımm. Yediklerime biraz dikkat edip her akşam düzenli yürüyüşe başlıyorum. Bunun yanında da Leslie Sansone programını yapıyım diyorum işe yarıyo mu gerçekten haftada kaç gün yapmam lazım? Bu tarz işe yarıyan önerileriniz var mı :)


0|0
1|0

Erkekler Ne Diyor 0

Erkekler görüş yazmamış.

Kızlar Ne Diyor 1

  • Dukan diyetine basla. Kisa bir sürede atak döneminde o 10 kiloyu kaybedersin.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...