Spor yaparak zayıflanabilir mi?

Spor yaparak zayıflanabilir mi? Direk yağları yakar mı? Yoksa direk sıkılaştırır mı? Fazla yağı yakıp sonra sıkılaştırıyor mu? Bana yardımcı olurmusunuz..


0|0
4|7

En İyi Erkek Görüşü

  • Tek basına spor bı ıse yaramaz dıyet de yapıcan kanks

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • zayıflama %80 diyet %20 spordur

    0|0
    0|0
    • cok iyi acıkladın tesekkür;)

Erkekler Ne Diyor 6

  • Sadece spor ile olmuyor malesef. Öncelikle şeker ve ekmeği kesmen ya da baya bir azaltman gerekiyor. Ardından kardiyo ve sonrasında egzersiz ile sıkılaştırma vs.

    0|0
    0|0
    • kardiyo?

    • Hepsini Göster
    • Şahsen ramazanda iftarda yarım kase çorba, yarım tabak yemek 3-4 kaşık salata alıyorum.
      Sahurda da kahvaltı türü ile geçiştiriyorum.

    • onlardan fazlası yenmiyor zaten tesekkürler :)

  • ben açıkcası tatlıda yiyorum börekte pilavda zayıflamak için birşey kısmanıza gerek yok spor yapmanız lazım kesinlikle.

    0|0
    0|0
  • hocanın sana verdigi programa göre belirlenir bu sen yakmak istersen yakarsın sıkılaşmasını istersen sıkılaşma programı ayarlar yani herşey senin elinde :)

    0|0
    0|0
  • benim oranım da
    %80 spor %20 diyettir

    0|0
    0|0
  • çok basit aldığından çok yakarsan zayıflarsın..

    0|0
    0|0
  • sade sporla olmaz yediğine içtiğine dikkat etmelisin

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

Yükleniyor...