Dengemi nasıl arttırabilirim?

Beyler birisi yanıma gelip beni hafifçe ittirince hemen arkaya doğru düşüyorum dengemi arttırabilmem için ne önerirsiniz. Ne yemeliyim veya hangi hareketleri yapmalıyım.

Teşekkürler.


0|0
3|2

En İyi Kız Görüşü

  • önce gözün açık 45 saniye sallanmadan ayakların bitişik durabiliyo musun diye bak sonra gözün kapalı durabiliyo musun diye bak bunlarda sorun varsa önce bunu çalış günde birkaç kez durmaya çalış eğer bunda sorunun yoksa tek ayağını diğer ayağına değmeden bük ve öyle 30 sn kalmaya çalış 2 ayak için de çalış bunu bunda da sorunun olmadığında gözün kapalı olarak durmaya çalış

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • spora odaklan soran
    yoga gibi plates gibi sakin bir şeyler deneyebilirsin denge konusunda da faydası olur muhtemelen

    0|0
    0|0
  • sabah akşam 5-6 tane karabaş otunu demle ılınınca iç kaslarını kuvvetlendirir direncin artar

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...