Body antreman programım nasıl iş görür mü?

Evde dambıllarım var bu programla ful çalışsam 5-6 ayda güzel vücut olurmu program şöyle

P. tesi Göğüs > Önkol
Salı Kol > Sırt
Çarşamba Omuz > Arkakol
Perşembe Bacak > OFF
Cuma Göğüs > Önkol
C. tesi OFF
Pazar Kol > Omuz

Yaşım 18 boy 1.85


0|0
0|1

En İyi Erkek Görüşü

  • gögüsle önkol iyi olmaz kollada sırt iyi olmaz

    p. tesi omuz ve sırt
    çarşamba gögüs-önkol
    cuma arka kol sırt
    pazar ön kol omuz
    diger günler çalışma

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 0

Erkeklerden En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...