Kapat

Ramazanda oruc tutarken ne zaman spor yapilmali?

Arkadaslar ben spora basladim kilo vermek istiyorum ama sirf bu yüzden orucumdan vazgecemem.
Oruc tutarken ne zaman spor yapmaliyim?
Nasil kilo veririm oruc tutarken?
Oruclu oruclu bu sicakta spor yapmak zor ve tehlikeli olur mesela ;/

Güncellemeler:
Lütfen ciddi cevaplar alayim :)

0|0
3|8

En İyi Kız Görüşü

  • iftardan 2 saat sonra başla sporuna oruçluyken yapmaya kalkma en az 2 saat geçsin bir de

    1|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder
Sponsorlu

Erkekler Ne Diyor 8

  • ben çok zorlanıyordum.
    bu yüzden ramazanda ya hiç antrenman yapmıyordum,
    ya da normale göre çok daha hafif antrenmanlar yapıyordum.

    1|0
    0|0
  • egerki illa spor yapcam diyorsan git camiye terafini kıl sonra yakın bir koşu parkuru olur falan filan sahura kadar sporunu yap duşunu al yemeğini ye niyetini yap yat dinlen :))

    1|0
    0|0
  • ramazan da zayıflarsın zaten.. iftarda çok yüklenme yeter.. güven bana..

    1|0
    0|0
  • ramazanda ara ver spor yapmaya, profesyonel sporcu değilsen zorlanırsın..

    1|0
    0|0
    • Ama kilo vermek istiyorum, agir spor yapmiyorum biraz step dans ter atmak kondisyonumu artirmak icin ve kas hareketleri. Ama orucluyken yapamam zorlanirim, en iyisi ne zaman yapmak? Iftardan sonra?

    • Hepsini Göster
    • tatlilardan hamur islerinden uzak durmaya calisacagim gercekten, dikkat ederim beslenmeme :) sporu da iftardan 2-3 saat sonra yaparim veya sahurdan hemen önce ama 7-8 de yaparsam zorlanabilirim aksama kadar, aclik degilde susuzluk zor olur.
      tesekkürler :)

    • spor yapma beni dinle;)

  • Kilo verme duası oku 2 haftaya kalmaz kaburgaların sayılacak kadar zayıflarsın.

    0|1
    2|0
  • en sağlıklısı yürüyüş yapmak

    1|0
    0|0
    • yürüyüs iyi olur dogru... orucluyken de yapabilirim yürüyüsümü

  • salon şart akşamları gitmelisin iftarı açtıktan 1 saat sonra yapabilirsin :dD

    0|0
    0|0
  • Iftardan sonra Teravih e git yeter :D

    0|0
    0|0
Sponsorlu

Kızlar Ne Diyor 2

  • iftardan 2 ya da 3 saat sonra iyi olur sanırım

    1|0
    0|0
    • bende öyle düsündem iftar ve sahur arasi yediklerimi biraz sindirdikten sonra

    • Hepsini Göster
    • tesekkürler :)

    • rica ederim :)

  • sahuru yaptıktan bir saat sonra

    1|0
    0|0
Yükleniyor...