Kalça nasıl erite bilirim?

1.81 boyum var kilom:73 fit bir vucuda sahibim fakat kalçam biraz çıkıntılı gibi duruyor o kadar fazla olmasada ben olmasını istemiyorum yani düz olmasını isterim pantolon giydiğimde nasıl eritebilirim...


0|0
1|5

En İyi Kız Görüşü

  • Herkes squat çek der ama bence çekme. Squat kas yapmanın yanında kalçayı büyüttüğünü düşünüyorum

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 5

  • önce kas mı yoksa yağmı onu bilmek gerekir... basit bayanların yaptığı fitness hareketleri ile eritebilrsiniz yağ ise ;)

    0|0
    0|0
  • arkadaşım düz ve zayıf kalça yakışmaz. erkek adamın kalçası belli olmalı

    0|0
    0|0
  • sık bırak sık bırak :D cidden işe yarıyor sık 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 bırak bunu 8 kez yap hem sabah hem aksam :)

    0|0
    0|0
  • Kilomuz aynı 3 4 cm de uzunsun benden ve aynı sorun bendede var. Benimki cikintili degil ama dolgun gibi. Bende eritmekten ziyada kasa çevirmek istiyorum

    0|0
    0|0
  • HİÇ ERİTME... direk kick boksa başla biz kalçayı çıkartmaya çalışıyoz :D

    0|0
    0|0
    • kickboks'a gitme isteğim vardı aslında ne alakası var o sporla?

    • abi kick boksculara bak çoğu kalçalı... örnek aldığım sporcuda öyle o yüzden yani hem tekmeyi kalçadan aldığında iişine yarıyor

    • eyvallah kardeşim

Yükleniyor...