Ideal spora gitme/gün sayısı nedir?

sizce haftada kaç gün spora gidilmeli bunun bir standardı varmı?


0|0
5|14

En İyi Erkek Görüşü

  • haftada üç gidiyorum

    bi gün kasları dinlendirme için ideal

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 5

  • Giden kişinin düzenine, programına bağlı. Benim için pzt-çrş-cma olmuştur hep 1-1,5 saat yeterli olurdu

    0|0
    0|0
  • 3-4 gün hergün gidilmez zaten vucüt kaldırmıyor ve zayıflama olayı olmuyor kasta yapamıyorsun

    0|1
    0|1
  • 3 gün yeterli ..düzenli yapıldıgı takdirde.

    0|0
    0|0
  • mümkünse hergün <2

    vaktim yok deme insan isteyince zaman ayırıyo.

    0|0
    0|0
  • Haftada 3 gün erken saatlerde spor yapılmalı

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 13

  • bence bunu belli bir günle, saatle sınırlandırılmaya gerek yok. kas geliştiriyorsanız durum farklı ama sağlıklı bir birey her gün spor yapsa yapabilir :)

    0|0
    0|0
  • Standardı yok, spor hocan senin durumuna göre ayarlama yapar, ancak ağırlık antrenmanı yapacaksan her gün gidilmez, harcama sakın kendini.

    0|0
    0|0
  • 3 veya 4

    0|1
    0|0
  • en az 3 ama erken saatte zihinde.

    0|1
    0|0
  • 3 gün idealdir.

    0|1
    0|0
  • ideal spora gitme gün sayısı:

    hergündür! saatte de sınırlama yokturdur ne kadar çok yapılırsa o kadar faydalı olan nadir şeylerden biridir!

    yeter ki spor yapılırken kimyasallar alınmasın!

    0|0
    0|0
  • 2 günde 1

    0|0
    0|0
  • 3-4

    0|1
    0|0
  • 4 gün

    0|1
    0|0
  • düzenli spor yapmanın zararı olmaz

    0|0
    0|0
  • 4-5 gün

    0|0
    0|0
  • En az 4 - en fazla 5 gün.

    0|0
    0|0
  • 4 gün olarak gitmelisin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...