Kapat

Bacak antremanını en sert yapan kaç babayiğit var? Yapabildiğinin en iyisini yapan?

Walla ben bugün yaptığım en iyi (en profesyonel) bacak antremanını yaptım mükemmel ağırlıklarla ve mükemmel motivasyonla... Siz de öyle yapıyor musunuz? Herkes diğer kas bölgelerini çalıştırır fakat bacak,, hmm bacak başka bir iştir..:)


0|0
1|2

En İyi Erkek Görüşü

  • malesef çoğu kişi bacağı önemsemiyor sonra böyle oluyor http://i.hizliresim.com/JLmqD5.jpg
    bir kere bacak çalışmazsan bir yerden sonra üst taraf da gelişmez. squata 20 kilo ile leg press e toplam 140 kilo ile giriyorum. en zorlayan lunge hareketi 17.5 dumbelllarla yapıyorum 3. sette gözüm kararıyo yemin ederim

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Kızlar Ne Diyor 1

  • squat ve leg press favorimdir salona gidersem mutlaka yaparım :))

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • squat iyidir

    0|0
    0|0
Yükleniyor...