Fikirlerinizi alabilir miyim?

Arkadaşlar 1,83 boyum 90 kilom. Günde 1 buçuk saat falan koşuyorum spor amaçlı. Sizce yeterli olur mu göbeğimden kurtulmak için. Bunun dışında çok fazla olmasa da ön ve üst karın kası da çalışıyorum yağları eritmek için


0|0
4|1

En İyi Erkek Görüşü

  • calıs ıyıdır 7 8 kılon var vermen gereken

    0|1
    0|0
    • Onları da versem yeter zaten, bir daha kilo falan almam

Kızlar Ne Diyor 4

  • Bunların yanından bide sağlıklı besleniyosan neden olmasın :) önemli olan devamlı yapmak ve pes etmemek

    0|1
    0|0
  • bence göbeğinden kurtulursun merak etme

    0|1
    0|0
    • Bu yaz içinde kurtulmak istiyorum, 2015 e tamamen değişi bir şekilde girmek istiyorum artık :)

    • Hepsini Göster
    • Yapıyorum zaten ama diyetisyene gitmem asla. Küçükken annem götürüyordu zayıfla diye, her diyetisyene gitmeye başladığımda biraz daha kilo alıyorum

    • psikolojik olarak yapıyorsun bence

  • Yediklerine dikkat et akşamları salata ağırlıklı ye baya faydasını görürsün. 1.5 saat yeterli bence

    0|1
    0|0
    • Saat beşten sonra yemek yemiyorum. Sadece yatmadan önce yoğurt yiyorum, o da karın bölgesinde ki yağların yakılmasını hızlandırıyor

    • Hepsini Göster
    • ha o zaman tamam kardeş :D

    • :) Tamam

  • ben bilmem spor hocaları bilir

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 0

Erkeklerden En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...