Evde Yapa bileceğim Veya Protein Yiyecekleri önere bilirsiniz?

Evde Yapa bileceğim Veya Protein Yiyecekleri önere bilirsiniz?

Vücüt Geliştirmeyle uğraşiyorum önun için istiyorum.

Proteinli yiyecekler hangileri? Hangileini daha fazla tüketmem gerek?


0|0
1|6

En İyi Kız Görüşü

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 6

  • Yumurta, hem kas tutucu özelliği de var

    0|1
    0|0
  • yumurta , yoğurt , ceviz , kızarmış-ızgara-haşlanmış et ve tavuk

    0|1
    0|0
  • Yumurta beyazı , beyaz et, kırmızı et, kurubaklagillerde mevcut,
    Bitkisel proteinleride almalısın, bunların yanında karbonhidrat, lif içeren besinler, fındık, fıstık, muz, ayrıca esmer prinç

    0|0
    0|0
  • program verıyım mı? basıt ve etkılı bende baslıcamda dur bakalım

    0|0
    0|0
  • Ton baligi ye antremanlardan sonra yiyorum kaslari sertlestiriyor bir de yumurtayi bıldırcın yumurtasi ye normale gore 10 misli protein var ben yiyorum

    0|0
    0|0
  • Yumurta haşlama , makarna , bulgur pilavı, yoğurt (kazein) , tavuk haşlama

    0|0
    0|0
Yükleniyor...