Vücudu üçgen şekile omuzlarıda uzun geniş hale nasıl getirebilirim?+1+1+1?

185 boy 80 kg yaş 19. Ne gibi hareketler ile sonuca ulaşabilirim

Güncellemeler:
Saygıdeğer site üyeleri lütfen maytap geçmeyelim :)

0|0
56

En İyi Erkek Görüşü

  • basit. üçgen olmak için kanat kaslarını geliştirmen lazım buda barfix çekerek olur. kanat kasları gelişince omuzlarda gelişiyor zaten ama trapez kaslarınıda bir miktar geliştirmen lazım salona gidiyorum ordan bilgiliyim yani :D

    0|1
    0|0

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 5

  • kalıba koy kendini 3 gün bekle

    0|0
    0|2
  • kol ve omuz karin calistircaksin hic spora gitmedin mi?

    0|1
    0|0
  • Yüzme, omuzlarını genişletir.

    0|1
    0|0
  • üçgen peynir yiyerek

    0|1
    0|1
  • Asıl fotonı görseydik oyle cevap verirsek oyle daha iyi olurdu

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • Soruya bak cevaplara bak kardeşim biz sana nasıl yapacağını söylesek bile bunun için profffesyonel aletlere ihtiyacın olucak yani sen git iyi bir spor salonuna orda ölçülerini alsınlar hangi hareketten ne kadar yapacağını söylesinler yanlış geliştirnme

    1|1
    0|0
  • O nasıl olacak ameliyat filan mı? Bence değişmez o yani bu saatten sonra.

    0|0
    0|0
  • pnp her erkek üçgendir bazımız çeşitkenar olabilir ama üçgeniz sonuçta

    0|0
    0|0
  • Salona git hocaya söyle anlatır sana veya uzman tv de vardır

    0|0
    0|0
  • benim fotoma bakarak ibret alabilirsin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...