Yatmadan önce spor yapmak yararlı olur mu?

Merhaba arkadaşlar günümün yoğunlugundan dolayı gündüz egzersiz yapmak için vaktim olmuyor. bacak ve kol sıkılaştırmak için egzersiz yapmak istiyorum. gece yatmadan önce 11 gibi başlasam bir yarar veya zarar olur mu? 21 yaş 116 boy 62 kiloyum. herhangi bir yeme proplemim yok ama sıkılaşmam gerektiğini düşünüyorum teşekkürler :)

Güncellemeler:
166 olacaktı :)

0|0
27

En İyi Erkek Görüşü

  • Yatmadan önce vucudun en yorgun olduğu zaman , önermem çünkü vucutta zaten mevcut bir strer hormonu var bide spor yaparsan katabolik metabolizmayı canlandırıp , kaslarını eritip iyice yağlı bir görüntü ortaya çıkarabilirsin. SAbah uyanır uyanmaz yap illaki spor yapcaksan.

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 6

  • olmaz spor yapta bnde 10 12 arası yaparım cogunlukla

    0|0
    0|0
  • Bence her gece 3 kere baya yararlı olur :D

    0|0
    0|0
  • Koşu bandı al derim

    0|0
    0|0
  • Kıyamam ben sana 116 boy ile yaşamak zor olmuyor mu?

    0|0
    0|0
  • 1.16 boy ne -_-

    0|0
    0|0
  • iyi olur fit kalırsın

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • olur olur sonrada zırlaya zırlaya uyanırsın

    0|0
    0|0
  • hmm düşündüğüm sporlarsa çok faydalı olur:)

    0|0
    0|0
Yükleniyor...