Mekik cekiyorum cekerken birsey yok ama ertesi gün veya o aksam karnim yaniyor resmen. Bu nrden oluyor acaba?
Cevabın nedir?
Cevapla
- Xper 5 Yaş: 31 , eic 49%+1 yıl
Mekiği karnına ağrı girinceye kadar sert yapıyorsan hem vücuduna yazık hemde zamanına..
Hanging leg raise hareketini dene güzelim.. Mekikle filan uğraşma05 Yorumla- +1 yıl
Mekik karın kasını geliştiren fakat en berbat harekettir.. İleri seviye hareketleri dene..
1-Hanging Leg Riase
2-Ab Roll
3-Windshield wiper
4-Russian Twist
gibi ileri seviye hareketleri dene.. Bırak mekikmiş bilmem neymiş hareketleri - +1 yıl
Birşey değil bir de en iyi cevap olsa xper kazanayım
En İyi Cevaplar
karın kaslarını çok çalıştırıyosundur ve protein'i yeteri kadar almıyosundur bende 2 yıldır body çalıştığım için biliyorum.
010 Yorumla- +1 yıl
bunu Fethiye ölü denizde çektirdim panpa:
https://i.hizliresim.com/XWZNqD.jpg
kaslarını çalıstırdıgın içindir.. cok fazla yanma oldugunda dinlen acele etme.. bndede oluyordu
02 Yorumla
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
0
Cevap
12Cevap
vucutta gelişme oldugun habercisi ancak agırlık çalışmayıp sade kardıyo yaparsan sonra vucut daah çok sarkar haberin olsun
07 YorumlaYağ erimesi ve nefes alısverısını ayarlamayamadıgından.
01 YorumlaKarın yağları eriğidinden dolayı karnında yanmalar olur. Karın kasların sıklaştıkca o ağrı gider
04 YorumlaYanlış yapiosundur ilk başta bir kaç gün olur ama sonrasında vücut alisir acı vermemeli
02 Yorumlayağların eriğidinden dolayı
00 YorumlaKilo kaç? Buradan yazmak istemiyorsan mesaj at.
07 Yorumla- +1 yıl
Ağrılarının olması normal. Kaslarını biraz zorladığın için halk dilinde hamlama olarak adlandırılan ağrılar olur ve belli bir zaman sonra geçer. Spor yaparken fazla zorlama kendini. Bir de sporu bıraktıktan sonra beslenmene dikkat et yoksa verdiğin kiloların fazlasını alırsın. Kendimden biliyorum, zayıfladık ama :)
demekki benden iyi kas yapıyorsun :)
00 Yorumla- Xper 4 Yaş: 30+1 yıl
Yediklerine içtiklerine dikkat et kuzum :))
00 Yorumla fazla yüklenme mekiğe
02 YorumlaHamlık
09 Yorumlaeriyo işte
00 Yorumla- Xper 5 Yaş: 30+1 yıl
Bence normal
00 Yorumla
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar