Squat günde kaç defa yaparsam etkili olur?

Squati gunde kac defa yaparsam etkili olur? Yapanlar varsa sonucu gordunuzmu?


1|0
0|7

En İyi Erkek Görüşü

  • bos vaktın oldukca yap ama soyle bısey var. ne kadar cok yaparsan okadar ıyı yapabıldıgın kadar yap sıkıldıgında yıne yap. ama bı zamandan sonra ıse yaramıcak. agırlıkla yapman gerekcek sonra daha fazla daha fazla. anladın mı boll bol yap ve bılmıyosan soyleyım ınceltmez sıkılastırırı. bu soruyuda hergun cevaplıyom he :D 50 tanede 10 set yap mesela gun ıcınde (ev kızıtysan tabı sabahtan aksmaa yap )

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • 4 Set 10 Tekrar yapsan yeter.

    0|0
    0|0
  • Ağırlıklı mı? Ağırlıksız mı?

    0|0
    0|0
  • 10çarpı5 yap :)))

    0|0
    0|0
  • 10x4 yap sabah akşam

    0|0
    0|0
  • başlangıç olarak 10x3 set yap sabah- öğle -akşam

    0|0
    0|0
  • 10 Tekrar yap

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...