Sporla ilgilenenler bakabilir mi arkadaşlar?

arkadaşlar kaslı ve güçlü bir vücut yapmak istiyorum. önerileriniz nelerdir? fitness'a başlamayı düşünüyorum


0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Uzman bir body'ci ve powerlifter olarak söylüyorum..Güçlü bir fizik için azıcık dövüş sporlarıyla ilgilenmen de gerek ve ağırlıkları sırtında biraz uzun süre tutman gerek..Kuvvet ve kaslı bir vücut için body yapacaksın ağırlıklarla..
    Mesela kuvvet için... (ağırlıklarla)
    Squat,
    Deadlift,
    Bench Press,
    Farmer Walk, birde bilek güreşi...İnan bana çok kuvvetli olursun

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • evde düzenli antrenmanlar yaparak ta bunu başarabilirsin. ama fitness ile daha hızlı sonuç alırsın

    0|1
    0|0
  • bu sorunun cevabi burada degil, internetdedir, youtubeden uzmanlar konusuyor onlari takip et

    0|1
    0|0
Yükleniyor...