Hamlayan kasa ne yapılmalı nasıl davranılmalı?

Arkadaşlar bu pazartesi salona baslıcam ama geçen gün ilk çalışmamı yapıyım dedim dambıl çektim 3 set ama sonraki gün kollarım cok agrımaya basladı ve tam açılmıyor kollarım şimdi ne yapsam geçer? agrısı hafifledi çalışmaya devam etsemmi daha hafif olarak?


0|0
0|1

En İyi Erkek Görüşü

  • hafif ağırlıklarla çalış ama her zaman ısınmalısın ayrıca çalışacağın bölgeyi ısıtmalısın vücut ve bölge ayrı ayrı

    0|0
    0|0
    • ısınma hareketlerini şu an yapamıyorum kollarım tam açılmıyor şu an o yüzden şimdi çalışmamam dahamı iyi olur sizce

    • dinlen o zaman ama sıcak tut

    • tamam teşekkür ederim

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 0

Erkeklerden En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...