Arkadaşlar su şişelerini dumbell gibi kullanabilir miyiz?

Bir etkisi olur mu? 1 litrelik mesela? (detaylar kısa değil ) :)

Güncellemeler:
teşekkür ederim herkese. :)

0|0
3|6

En İyi Erkek Görüşü

  • kendi vucut ağırlığını kullanarak şınav çekersen daha çok faydasını görürsün. Ayaklarını kademeli olarak yükselterek çekersen göğüs bölgendeki ve kollarındaki farklı kasları çalıştırabilirsin

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Kullanabilirsin. Genelde birçok kişi öyle yapar zaten. Ama mesela içine su değil de kum gibi katı şeyler koyarsan daha ağır olabilir.

    0|0
    0|0
  • Su koyarsan senin için hafif kalabilir ağır şeyler koy

    0|0
    0|0
  • Denemeye deger bence sonuçta bir ağırlık :)

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • 1 litre neyine yeticek git adam gibi dumpbell al

    1|0
    0|1
  • Muhterem sana hayat kurtaracak bir öneri yapayım.Bu salça kutuları varya tamekin falan onları al içine alçı ya da çimento dök tam ortasına bıtane kazık yerleştir bırak donsun daha sonra diğer ucuna da aynı şekil de salça konservesi ekle bildiğin halter gibi oluyor :)

    0|0
    0|0
  • yapabılırsen tabiki de :D 1 kilo nedir yani az bencee

    0|0
    0|1
  • tabi iple bağlarsan olur

    0|0
    0|0
  • Dostum bir litreyle fazla şişersin aman deyim canavar gibi olursun..yarım şitrelik şişelerden al.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...