15 kiloyu nasıl verebilirim ne kadar sürer arkadaşlar?

65 kloyum ve boyum 165 basenlerimde ve göbeğimde yağ birikti seneye üniverste var 3 ayda 15 kilo vermek mümkünmü? (pek mümkün olacağını sanmıyorum ama) sorayım dedim


0|0
4|8

En İyi Kız Görüşü

  • yaşam şekline dikkat edersen neden olmasın :)

    Ben 5 ayda 16 kilo vermiştim ama benim bir acelem yoktu. Sana nasıl kilo verdiğimi söyleyeyim. Günde iki öğün, saat 18.00dan sonra yemek yemiyordum. Nereye gidersem gideyim yürüyerek gidiyordum bu en büyük yardımcı özellikle basenlerden sorunun varmış. Yürüyüşü şiddetle tavsiye ederim. Ve bol bol su iç. Su metabolizmayı hızlandırdığı için kilo vermeye yardımcı oluyor.

    Sağlıklı ve azimli günler :)

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

  • 3 ayda verirsin sıkı çalışıp yemene dikkat edersen.

    0|0
    0|0
  • süt iç boyun uzasın derlerdi hep bence böyle yap :D

    0|0
    0|0
  • seks en ıyısı her yerın calısır ve terlersın dogal olarak zayıflarsın kaynak : ben

    0|0
    0|0
  • düzenli spor ve beslenme ile mümkün

    0|0
    0|0
  • 1 ögün düşür verirsin

    0|0
    0|0
  • mümkün yardımcı olabilirim istersen

    0|0
    0|0
  • 10 kilo vermen yeterli olur. Bunu da 3 ayda rahatlıkla yaparsın.

    0|0
    0|0
  • Yediklerine dikkat et günde 2 saat koşu yap rahat verirsin.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Evet 3 ayda verebilirsiniz. O zaman tatil bitmiş olur.

    0|0
    0|0
  • Çok spor yaparsan ve sıkı da diyete girersen bence verirsin

    0|0
    0|0
  • Sabredip az yersen verirsin ha bide spora yazıl derim

    0|0
    0|0
Yükleniyor...