Belimde bir problem var. Zorlamayacak plates hareketleri var mı?

Yarın başlıyorum diyete spora. 1 saat yürüyüşle başlayacağım ama sıkılaşma hareketleri de yapmalıyım. Belim acıyor yani problemli ilaç falan kullanıyorum. Belimi zorlamayacak plates hareketleri için yardımcı olabilecek var mı?


0|0
0|1

Erkekler Ne Diyor 1

  • Şimdilik sadece yürüyüşle eklemleri güçlendir pilates sonra.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...