Body'de prof olmuş arkadaşlar bakabilir mi?

Antreman programım nasıl iyi mi gelişme gösterirmiyim?

P.tesi Kol > Sırt
Salı Göğüs > Önkol
Çarşamba Omuz > Arkakol
Perşembe Kol > Sırt
Cuma OFF
Cumartesi Göğüs > Omuz
Pazar Kol > Arkakol

nasıl programım sizin ki nasıl?


0|0
0|2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • Bacak nerede? Hicbir sonuc alamazsin bu programdan. Bacak calismak + testosteron ve growth demek...

    0|0
    0|0
  • sen daha program hazırlayacak bilgiye sahip değilsin hocaya söyle o yazsın

    0|0
    0|0
    • hocam yok evde dambıllarımla çalışıyorum 4 aydır yapyrm bu programı yenı hazırladım nasıl iyimi gelişme görürmym?

    • Hepsini Göster
    • tozu 1-2 aydan beri kullanyrm hapları yeni aldm

    • şimdi bu programı uygularsan bir bölgede kaç hareket var

Yükleniyor...