Spor değişikliği 2-3 kilo fazlalık?

normalde jillian michaels yapıyorum ama çok karışık ve yorucu yoğunum bide şu sıralar sorum şu 168 boyunda 55.5 kiloyum 53 olmak istiyorum yürüyüş bandıyla (5-6 hızla) 30 dakika yürüsem zayıflar/sıkılaşır mıyım?


0|0
0|4

En İyi Erkek Görüşü

  • beslenme spor dinlenme

    0|0
    0|0
    • protein ağırlıklı besleniyorum kalori hesaplamıyorum işte yürüyüş verdirirmi diye soruyorum önemli nokta o şu an

    • terleten her turlu aktivite yuruyus olur kosma olur ip atlama olur hepsi verdirirproteon agirlikli badleniyoersan bol su ic

Erkekler Ne Diyor 3

  • Merhaba
    Kalıcı ve sağlıklı zayıflamanın tek yolu egzersiz ve beslenme programı birleşimidir. Kaldı ki, iyi tasarlanmış bir program ile diyet bir yana, daha çok yiyerek zayıflamak bile mümkün.
    Salona üyelik ücreti "ödemeden" antrenör eşliğinde profesyonel yardım (Özel Ders ya da Danışmanlık) almak isterseniz özelden ya da profilimdeki facebook sayfamdan bana ulaşabilirsiniz

    0|0
    0|0
  • az rejim yap olur

    0|0
    0|0
  • kilo vermek icin günde 2-3 kere sevişirsin yemegi de azaltınca 1 haftada en az 7 kilo garanti

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...