Çok az da olsa kas yapmak istiyorum kol ve karın kası. Dumbell yok ama.?

Dumbell olmadan kendi çabamla nasıl yaparım. Biraz da göğüs kası. 2,5 ayda.


0|0
0|2

En İyi Erkek Görüşü

  • çak basit parklarda spor aleti falan var onlardan düzenli kullan
    su şişesi falan indir kaldır dumbell gibi
    karın kası için zaten bir alete gerek yok günde 100-130 mekik toplar seni
    2.5 ay çok 1.5 ayda bile hallolur

    0|1
    0|0
    • Çok sağol 98'liyim bu arada.

    • ha birde mutlaka ama mutlaka şınav çek çok faydalı olur bende 96 lıyım

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • Yav parklara gidip spor mu yapıcan harbi harbi saçmalama bilader

    0|0
    0|1
Yükleniyor...