Bugun Fitness a başladım. Ne kadar sürede? Detayda..?

Bugun Fitness a başladım. Ne kadar sürede sözle görülür derecede incelirim? + Diyette yapıyorum. 74 kiloyum.
hedef 64-60 :)


0|0
1|10

En İyi Erkek Görüşü

  • boyun kaç? fitnesta neler yapıyorsun ne akdar çalışıyorsun? diyet ne kadar yapacaksın olayları dengeli yapman lazım danıştığın birileri varmı? bir anda çökertme vücudu :) ölçüler ne?

    0|0
    0|0
    • isimlerini daha bilmiyorum ki..
      174 boy -74 kilo - 85-83-109 ölçüler..

    • Hepsini Göster
    • resmen ıpıslak oluyor yahu ben böyle terlediğimi görmedim

    • su içeceksin içtikçe kaybedersin tuzlu yemezsin doktor ya da hoca var mı oralarda?

Erkekler Ne Diyor 9

  • 3 ay bir gecsin sorunu o zsaman degerlendirelim.

    0|0
    0|0
  • En az 3 ay kanks

    0|0
    0|0
  • 2 Ay'a olursun

    0|0
    0|0
  • Herkesin , genetiği ve çalışma azmi farklıdır 3 ay sonra tekrar sor soruyu.

    0|0
    0|0
    • azim çok kardeş 6 günde gidecem..

    • 6 gün gidersen , ertesi hafta gidemezsin haftada en az 2 gün dinlenme günü yap , kaslar dinlenme günlerinde büyür ve gelişir. Yağ yakımı ve deri sıkılaşmasıda aynı şekilde.

  • 2 ayda sağlıklı şekilde verebilirsin.

    0|0
    0|0
  • Birakmazsan zayflarsin

    0|0
    0|0
  • Diyet de yapıyosan 2 ay

    0|0
    0|0
  • bende bugün fitness a başladım 60 kiloyum hedefim 70 75 olmak diyetisyenede gitcem :) yani senle aynı yerlere zıt hedefler için gidiyoruz çok enteresan :))

    0|0
    0|0
    • sen o 10 15 kiloyu bana ver direk ikimizde hiç uğraşmayalım :D

    • ne güzelll

  • olay yemek 2 hafta ile ömür boyu arasında değişir

    0|0
    0|0
    • irade var kardeş yemiyorum yani. zaten bu kadar yorulupta yiyemiyorum vicdanım el vermiyor :D

    • iyi ne güzel o zaman ayda 3-4 kilo verirsin heralde

Kızlar Ne Diyor 1

  • Eylül.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...