Çok Sıcak Havada Maça Çıkılacaksa Ne Yapılmalı?

Önümüzdeki 1 ay boyunca Cumartesi-Pazar Öğle ve öğleye yakın saatlerde futbol resmi müsabaka maçlarım var. Saha Sentetik onunla birlikte dayanılmaz bir sıcaklık oluyor sorum, bu sıcaklıktan nasıl korunurum nasıl etkilerini minumuma indiririm?


0|0
2|3

En İyi Erkek Görüşü

  • maça çıkmayarak kanks :D

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Mac öncesı mutlaka saglam bır ögun almalısın agır ve yaglı seyler yeme gunes gıbı bır sorun var ıse acık renk bır sapkayı ıslak bır sekılde basına takabılır vucudun ıcınde gunes kremı sporda senın rahatsız edıcegı ıcın ıslak bır tsortle spor yapman sana yardımcı olabılır ( uzerındekı kyafetlerın pamuklu olmasına eger forma ıyeceksen ne sartla olursa olsun ıcıne pamuklu bır ıc camasırı gıymenı onerırım bu senın terını emıcektır ) bol sans..

    0|0
    0|0
  • bol bol su ve maden suyu iç, meyve-sebze tüketimini arttır, maçtan bir saat önce katı gıda almayı bırak ve sonrasında protein tüket.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Atlet filan giyme altına sakın.
    Eğer kafana göre giyinebiliyorsan yani sana orada forma falan vermeyeceklerse bunları giymen gerekli.
    %100 pamuk olan bir t-shirt siyah renk olmasın açık renk olsun.
    Altına giyeceğin kıyafetinde pamuk olmasına önem ver.
    Çoraplar bambu veya pamuk olsun. Boxer'ında pamuk olsun.

    Pamuk kolay kolay terletmez seni serin tutar 2-3 derece kadar. Bunun yanı sıra rahat edersin.

    0|0
    0|0
  • önemli olan serin ve vücudunun su kaybını önleyebileceğin içecek iç fazla olmamak kaydıyla kafanı ısla yapabilecek pek fazla birşeyin yok birde koşarken şunu düşün :) yağdır mevlam su :) suya kanacak kadar su :))

    0|0
    0|0
Yükleniyor...