Gunde bir kez şınav çekmek vicutta kas yaparmi?

Daga önce hic spor yapmiyordum. Ama 2 gunder beri şınava başladım. Çekebildigim kadar gunde 1 set yapiyorum. Vicudumda kol ve diger kaslari calistirip kas yapmak istiyorum. Her gun şınav çekerek kas yapabilirmiyim?


0|0
3|7

En İyi Erkek Görüşü

Kızlar Ne Diyor 3

Erkekler Ne Diyor 6

  • Arkadaş afedersin ama 18-24 yaş araliği işaretlemişsin 20 tane şinav çekemiyorsan hakkaten proglem var dememktir daha öncede spor yapmışsin nasil bişi oldu sana bir sakatlikmi geçirdin belinde bir yerinde agri mi var zorla kendini 25x4 yap günde 100 tane şinav çek zimba gibi olursun 2 aya kalmaz 100 tane yi tek seferde çekersin

    0|0
    0|0
    • Bilader. Kendimi zorlamiyom cekebildigim kadar cekiyom. 3 set yapiyom gunde 3 defa çekebildigim kadar cekiyom

  • 20 yil sonra evet
    set yapmalisin

    0|0
    0|0
  • çok zor hocam

    0|0
    0|0
  • yaparsın tabi

    0|0
    0|0
  • yapmazmı devam et

    0|0
    0|0
  • akşamları 40 şınav 150 mekik yeterli

    0|0
    0|0
Yükleniyor...