Zayıflama Programı Önerisi?

Arkadaşlar yaşım 18 180-185 cm arası boyum ve 90-95 arası kilom var ve bu yaz ideal klloma düşmek istiyorum. Arkadaşlarla haftanın 3 günü muay thai ye gidiyoruz geri kalan günlerdede evde 1 saat eliptik bisiklete biniyorum ve değişik fitness hareketleri yapıyorum sorum şu haftanın bütün günleri antrenmanla geçirmek sorun olurmu? yani boşluk bırakmalımıyım ve başka neler önerirsiniz?


0|0
0|2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • Sabah kahvaltısı yapma öglen ve akşam yemeği az ye arada da abur cubur kaçır araya

    0|0
    0|0
  • salona git direk bilinçsiz yapma birşeyler

    0|0
    0|0
Yükleniyor...