Yaza girerken bulk yapılır mı?

Zaten zayıf sayılırım. 189 boy, 73 kilo.

Elimde 5-6 kiloluk karbonhidrat var. Göbek yok ama baklava da yok.

Yaza dogru sizce yükleme yapılır mı? Karbon abanırsam az daha şişicem. Karın çalısmayı da pek sevmiyorum


0|0
0|1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • sen ne bulk yapacak adamsın ne definasyon normal spor yap önce oturttur vücudu ki sonra bulka düşesin zaten yok neyin hacim çalışmasını yapacak

    0|0
    0|0
    • kilo kaç olunca bulk-definasyon işine giriscez? Kilo sınırı mı var bu işin.

    • Hepsini Göster
    • beslenmem iyi değil pek. o yüzden protein gainer almam iyi olur dimi? Eyv saolasın yorum için

    • ek besin alırken çok kompleks ürünler almamaya dikkat et daha saf şeyler kullanmaya çalış mesela bsn gibi markalar profesyonel ürünler onları kaldıramaz vücudun gerek kütlle gerek yakılan kaloriden dolayı birde gün içinde kilo başına 1.5 gr proteini asla geçme

Yükleniyor...