Vücut geliştirmesi yapanlar içeri?

arkadaşlar karın kası yapmaya çalışıyorum üstten 2 baklava çıktı alt taraflarda tık yok neden öyle yanlış hareketmi yapıyorum yoksa


0|0
0|2

En İyi Erkek Görüşü

  • yağdan da olabilir fakat set tekrarları arttıysa daha zorlayıcı bir duruş pozisyonu seçip o şekilde tekrarları artırmaya çalış ne kadar zorlarsan kaslarını o kadar yorarsın o zaman alt taraflarda gelişmeye başlar zaten ağrısından ne kadarlık kas bölümünü çalıştırdığını hissedersin

    not nasıl mekik yapıyorsun bilmiyorum ama yarım yap o zaman beline yük binmiyor

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • Hayır kardeşim , öncelikle zaten üstten çıkar zamanla yavaş yavaş altlarda çıkmaya başlar , acele etme aynı şekilde devam et , iyi çalışmalar

    0|1
    0|0
    • eyvallah ilk yorum madem senden buda benden olsun

Yükleniyor...