Bilgili olan birileri bakabilir mi? uzun diye okumaktan vazgeçmeyin lütfen :(?

Arkadaşlar iyi akşamlar bir kaç sorum olacak. Öncelikle ben 1.67 boylarında 60 kilo civarında biriyim. Genetik olarak aldığım kilolar direk göbeğime gidiyor. Yani tabiri caizse ayva göbekliyim. Şimdi sorularıma geçecek olursam
1) Zayıflamadan kas yapıcı hareketler vs ne deniyorsa artık onlardan yaparsam yağlarım erimek yerine kasa mı dönüşür?
2) Fitness a gitmeden nasıl fit olabilirim? (çünkü küçük yerde yaşıyorum fitnessa gitsem herkes kendi halinde takılıyor başımızda birileri yok )
3) Bilgisizce hareketler yaparak vücudumu yanlış şekle sokmam mümkün mü?


0|0
2|4

En İyi Erkek Görüşü

  • 1yağ kasa dönüşmez erir gider
    2Koşarsan ip atlarsan hoplar zıplarsan fitness gitmene gerek yok
    3 imkansız sadece sakatlanabilirisn hareketten zarar gelmez ısıncan yapıcan

    0|0
    0|0
    • eminsin değil mi :(

    • Hepsini Göster
    • hepsi göbekte toplanınca moralimi alt üst ediyor valla :)) koşamıyorum ama tempolu yürümeye başlayacağım teşekkürler

    • şeker un tuz uzak dur : )

Erkekler Ne Diyor 3

  • ebru sallının mı videosu vardı sanki
    nasıl fitness yapılır diye

    0|0
    0|0
  • internette videolar var hafif ağırlıklı dumbellarla (alamayacaksan su şişesini su ile doldurarak) çeşitli egzersizler yapabilirsin etkili olur istikrarlı ol devamlı yap eminim kısa sürede fayda göreceksin

    0|0
    0|0
  • 1 yağlar kasa dönüşmez yağlar eridikten sonra kas oluşur
    2 fitnessa gitmedende fit olursun tabi malzemeleri almak şartıyla
    3 bilgisizce hareket yaparak yanlış şekle sokabilirsin.

    0|0
    0|0
    • ne tür malzemeler (dambıl vs?)
      3. soru içinde nasıl yanlış şekil az daha açıklar mısın sana zahmet

    • Hepsini Göster
    • demek itici geliyor onlar öğrendiğim iyi oldu :))

    • gercekten öyle olacağına hiç olmasın dağa iyi.

Kızlar Ne Diyor 2

  • android kullanıyorsan pump up diye bir uygulama var. benim de fitness gibi bir imkanım olmadığı için annemle birlikte oradan hareketlere bakıyoruz. faydalı uygulama tavsiye ederim.

    0|0
    0|0
  • kilon normal bunu yaparsan çok iyi sonuç alırsın https://www.youtube.com/watch?v=KwguS_gSg_I

    0|0
    0|0
Yükleniyor...