Vicut çalışan arkadaşlar bir baksın?

Hergün barfix vb asılı kalarak vicudumu geliştirebilirmiyim? Kas yapabilirmiyim yani


0|0
2|8

En İyi Kız Görüşü

Kızlar Ne Diyor 1

  • vicut çalışan pek oldunu düşünmüyorum. vücut çalışanlar vardr ama

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

  • Her gün barfiks çekersen kanat bölgene çalışmış olursun.. Omuzlar geniş olmadan kanat neye yarar azizim..

    Her kas grubu bi' başkasını tamamlar..

    Not = Hem sadece spor yapmakla vücudunu geliştiremezsin..

    0|1
    0|0
  • evet yaparsın.

    0|1
    0|0
  • düzenli çalışmalısın ve yavaş yavaş arttırarak

    0|1
    0|0
  • evet lifleri sertleştirirsin biraz kaslar şişer o kadar
    öyle hacimlenmeyi filan aklından çıkar

    0|1
    0|0
  • kas yapmak istyosan tek çare
    al pampa.

    http://i.hizliresim.com/JL8YyW.jpg

    0|0
    0|0
  • Vücut ölçülerin ne? Hangi kaslarını çakıştırmak istiyorsun? Fitness salonuna gidiyor musun yoksa sadece evde mi yapmayı planlıyorsun? Biraz daha detaycı olman lazım.

    0|0
    0|0
    • göğüs ve kol kaslarını calıstırmak istiyorum, salona gitmıyorum, evde yapmayı planlıyorum

    • Göğüs kasını evde çalışamazsın onu unut bir kere.Sadece barfiks yaparsın onunlada istediğin verimi alamazsın, şişmez yani.Kol için dumble, yay imkanın varsa halter al.Vücudunda fazla kilo yağlanma varsa önce bunları bir eritmelisin.Bu videonun yardımı olacaktır.Link:www.eurostargym.com/.../...i-biceps-Phil-Heath.asp

  • evet geliştirebilirsin vicutunu :)

    0|0
    0|0
  • Viiiiicut.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...