Mekik çekerken zorlayınca?

fitnessla ilgilenen arkadaşlar bir yardım etsin mekik çekerken 40 dan sonra kafamda karıncalanma oluyor sizede oluyormu? yoksa anormal bir durummu? çok zorlayınca oluyor


0|0
0|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Mekik çekerken duruş pozisyonu önemli kendin bağımsız yapiyorsan cevap yaz

    0|1
    0|0
    • salona gidiyorum ama duruş konusunda bilgini almaya açığım :D

    • Hepsini Göster
    • bu karıncalanma normalmidir?

    • Normal ilk başta ritmik çek set şeklinde yap önce 30 çek bir dakika karın bolge ne masaj yap 15 tane sonra bunlari artirarak yap vücut alışınca toplu cek

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 4

  • Ulan karın kasını çıkarmak için hala mekik mi yapıyor sun? Daha ileri seviye hareketleri dene! Mekikmiş bilmem neymiş bacak çalışşan daha fazla karın kası gelişir yaw...

    0|0
    0|0
  • 1.si eğer mekik çekerken ellerini ensende birleştiriyorsan bunu yapma benim gibi boyun fıtığı olursun.
    2.si bir sette 25 den fazla yapmana gerek yok.
    3.sü tam mekik yapıyorsan buda bel için sakıncalı.yarım mekik yap.

    0|0
    0|0
    • bide alltaki arkadaşın dediği gibi barfikse asılıp bacakları karına çekme mekikten çok daha etkilidir.

  • Kan şekerin düşüyodur ondan fazla zorlama.

    0|0
    0|0
    • haklısın olabilir şekerle biraz sorunum var zaten ama zorlamayıncada gelişmiyor

  • yeterli beslenmiyorsundur

    0|0
    0|0
Yükleniyor...