Abdominal kardiyodan önce mi sonra mı daha verimli olur?

Abdominal kardiyodan önce mi sonra mı daha verimli olur?


0|0
14

En İyi Kız Görüşü

  • Herşeyden önce ısınma hareketleri yapılmalı. Daha sonra ilk abs egzersizlerini yap ve cardioyu en sona bırak çünkü cardio insanın vücudunu ve kaslarını yoruyor doğal olarakta ilk cardio yaparsan abs antremanlarından yeterince faydalanamazsın. Ben şahsen öyle yapıyorum eğitmenimden böyle öğrendim.

    0|1
    0|0
    • ben diğer şekilde yapıyordum kardiyoda tempolu çalışınca güç kalmıyor abs çalışmaya bugün böyle denedim daha iyi oldu gibi. sağol

    • Ne demek, yardımım dokunduysa ne mutlu bana.

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş, ancak hala görüşünü paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Erkekler Ne Diyor 4

  • Kardiodan sonra daha verimli olur. kaybedilen yağ oranına göre verimi daha da artacaktır

    0|1
    0|0
  • ben şahsen cardıyodan once yapıyorum kanks

    0|1
    0|0
  • yazık etme kendine hiç gerek yok öyle şeylere

    0|0
    0|1
  • sonra

    0|1
    0|0
Yükleniyor...