Zayıf birinin koşması kişiyi zayıflatırmı?

Zayıf birinin düzenli olarak koşu yapması kilo kaybına sebep olur mu zayıflatırmı iyice?


0|0
2|4

En İyi Kız Görüşü

  • tabiiki zayıflarsın. ama yemeği azaltmadan az yemeğide azaltırsan iyi bir şekilde kilo verebilirsin.

    0|0
    0|0
    • Amacım kilo almak aslında, sadece sabahları koşu yapmak gibi bir niyetim var ha bire ye iç otur masabaşı çalış olmuyor

    • kilo almaksa niyetin akşamları koş

Kızlar Ne Diyor 1

  • spor (kardiyo) zayıflatmaz ya da kas yapmaz (body yapar)..bu inanıştan vazgeçin..sıkılaştırır sadece

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • bu koşmasına değil beslenme düzenine bağlı, diyet yapmadan koşu yapılması zayıflatmaz, ter atıldığı için su kaybına yol açar.

    0|0
    0|0
  • Verdiğin kalori ile aldığın kalori arasındaki farka göre ya kilo alırsın ya kilo verirsin
    zayıf ve kilo almak senin için zorsa koşman bu durumu olumsuz etkileyecektir.

    0|0
    0|0
  • Yağ oranın %10'ün üzerindeyse (spor yapmıyorsan üzerindedir) yağ yakmana yardımcı olur. Ağırlık antrenmanıyla desteklersen yağ yakıp kas inşa edersin.

    0|0
    0|0
  • yaktığından fazla kalori alırsa zayıflamaz aksine kas yapar

    0|0
    0|0
Yükleniyor...