Futbol Oynarken Hemen Yoruluyorum Ne Yapmam Gerek?

Merhaba arkadaşlar,

Arkadaşlarım davet ediyor gel futbol oynayalım diye.

bende seve seve oynuyorum.

şimdi tek sorunum ;

Beyler ya Hızlı koşmak ve kondisyon kaybetmemek için ne yapmalıyım?


0|0
1|2

En İyi Erkek Görüşü

  • Maçtan önce hafif tempo koş biraz ısın sonra maçta enerjini dikkatli kullan birden yüklenme

    0|0
    0|0
    • Şimdi topla buluştuğumda arkadaşımdan sıyrılıyorum!.
      ama çocuk nedense hemen arkamda ya :( topla hızlı koşmak için ne yapıyım?

    • Topla bende hızlı koşamıyom ama kontrollü bir şekilde ayağından aç depar at ya da yavaş koşuyosan sırıldığın adamın önünde koş yol verme ya faul yapar ya da bırakır

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 1

  • Düzenli spor hem yağlarını yakmana yardımcı olur hem de kondisyonu arttırır. Yağsız vücut daha az yorulur ve daha hızlı koşar.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...