Alt bacak için egzersiz :(((?

10 gün içinde baldırlarımın birazcık incelmesini istiyorum özellikler alt bacak incelmeli :(( elbise topuklu giydiğimde güzel durması lazm nasıl egzersizler önerirsiniz. nette ki egzersizleri sevmedim sizin bildiğiniz egzersizler nelerdir :(


0|0
3|9

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 8

  • Öncelikle 10 gün içinde incelme diye birşey yoktur öyle olsa kimse istikrarlı, sürekli bir şekilde spor yapmazdi. Egzersiz bu işin %30'luk kısmı geri kalan kısım ise doğru beslenme ve uykudur.

    Ilgilenirsen günde 7-8 hareketi 15 tekrar olacak sekilde sana alt bacaklarını, baldirlarini, kalcani şekillendirecek program tavsiye edebilirim. Ozelden ulaşabilirsin.

    0|0
    0|0
  • Alt bacak ne yav..
    bir bacak vardır bir de onun bölümleri. (Diz, baldır vs.) Lütfen kamuoyunu yanlış bilgilendirmeyelim.

    (Daha fazla bilgi için bkz.insan anatomisi ansiklopedisi 7.cilt 125. sayfa)

    0|0
    0|0
  • Bende her bölgenin incelmesi için sabah egzersizlerini gösteren bir video seti var.
    Yani nasıl tarif edeyim oradaki hareketleri.
    Dur bir bakıp düşüneyim!

    0|0
    0|0
  • bölgesel zayıflama yoktur kardiyo yapcan sansına nereden giderse

    0|0
    0|0
  • Bölgesel zayıflama diye bir şey yoktur.

    0|1
    0|0
  • gerek yok yapma elbise giydiğinde balık etli olan birisine kalın bacaklı dolgun olması onu daha gösterişli ve çekici kılıo yapma bişi

    0|0
    0|0
  • Parmak ucuna kalkma ve inme, çömelme (squat) egzersizlerini deneyebilirsin :)

    0|0
    0|0
  • seks

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Ebru şallının cd si 10 numara

    0|0
    0|0
  • Yoga

    0|0
    0|0
  • Ekmek yeme, yeşillik salatası ye, bol su iç, yürüyüş ve koşu yap 1 haftada farkedersin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...