Kapat

1.5 ay içerisinde kuvvetlenmek?

Beyler bu 1.5 ay içerisinde kuvvetlenmem lazım.Köyde oturdugum için balyaya gidicem kuvvetlenmem lazım.İlk kez gidicem.Dalgaya falan vurmayın harçlığımı çıkarmak zorundayım mecburum yanı.Bana evde kuvvetlenmek için yapabileceğim hareketler vs önerileriniz varsa söylermısınız?

Güncellemeler:
yok mu la?

0|0
0|2

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder
Sponsorlu

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Sponsorlu

Erkekler Ne Diyor 2

  • Ağırlık olmadan olmaz. Şınav, mekik ve squat yapabilirsin. Kondisyonun artar, pek kuvvetleneceğini sanmam.

    0|0
    0|0
  • bırak ağırlığı güzel kardeşim kendi vücudunu kendi ağırlığında güzel güzel kemikleri güçlendirirsin. Bak vücut yaparsın demiyorum güçlendirirsin. Yaz özelden ben anlatırım her şeyi sana ;)

    0|0
    0|0
Yükleniyor...