Göğüs kaslarımı geliştirmem için ne yapmalıyım?

Merhabalar köfteler. 1. Buck yıldır spor yapıorum az gelişio gögüslerim şişmiyor. Omuz ve ganatlarım iyi kollarda öyle. Gögüs yok. Üst gögüs alt gögüs fly ve pullower yeterlimi? Önceden 6 7 hareket giriodum ondanmı gelişmio acaba? Bu arada aşırı yakısıklı oldugumu özel mesajla atmayın sıkıldım tamam biliom


0|0
3|7

En İyi Erkek Görüşü

Kızlar Ne Diyor 3

Erkekler Ne Diyor 6

  • bulmaca öneriyorum ben sana faydası olur

    0|1
    0|0
  • Göğüste bir haftada en az 10-11 hareket girmen gerek..

    0|0
    0|0
  • benc press candır gerisi heyecandır..

    0|0
    0|0
  • Ya sendemi bırak fakirler düşünür bunları biz çok zenginiz onlar düşünsün

    0|0
    0|0
  • şınav çek her akşam 40 tane 20 yle başla sonra 40 a çıkar zaten

    0|0
    0|0
  • bol bol şınav çekmelisin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...