Squat'a basladim, ne kadar sürede sonuç alabilirim?

Arkadaşlar Squat'a basladim ne kadar sürede sonuç olabilirim. Evde çalışıyorum , sadece oturup kalkıyorum


0|0
1|7

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 6

  • Hedefinin ne olduğunu bilmeden nasıl cevap verelim? Amacın yağ yakmak mı kalça dikleştirmek mi kas arttırmak mı?

    0|0
    0|0
  • Yaparken ellerini ileri doğru düz açarak yap ve her gün 25 er set halinde 100 den aşagı yapma ve arttır hafta hafta veya gün gün. 1 ayda sıkılaşır 2 3 aydada istediğin seviyeye getirirsin tabi çok sarkık değilse.

    0|0
    0|0
  • amaca göre değişir amacın ne

    1|0
    0|0
  • Sure, sayi, sikliga gore degisir arti besin takviyesi de etki eder

    0|0
    0|0
  • 3 ayda iyice etkisini görmeye başlarsın.

    0|0
    0|0
  • 1 ayda sonuç alırsın.

    0|0
    0|1

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...