Fitnessciler. Tüm vücutta bulanan yağları dengeli bir şekilde nasıl azaltabiliriz?

Demem o ki bir tarafta yağ giderken bir taraf yağlı kalmasın. Kol, karın, bacak vs. bölgelerdeki yağları dengeli bir şekilde baya bir azaltmak.


0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

  • yağsız beslen.
    hareketi arttır. kardiyo ağırlıklı..

    0|0
    0|0
    • Hiç mi yağ yemiyim?

    • Hepsini Göster
    • Yağ yiyenin yağlı vücudu olacağını sanan bir bilgisiz daha. Basit şeker ve rafine ürünler yemediğin sürece yağlanmak çok zordur. Doymuş yağın tek zararı yüksek miktarda kolesterol içermesidir.

    • Kullanılmayan proteinlerde yağa dönüşüyormuş bildiğim kadarıyla. Fazla şekerde yağa çevriliyor başka hatırlamıyorum.

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • Zaten bölgesel zayıflama diye birşey yok. Düzenli bir şekilde kardiyo antrenmanlarını yaparsan vücudun tamamından yağlar dengeli olarak azalır. Tek mesele disiplinli bir şekilde egzersizlere devam etmen.

    0|0
    0|0
    • Peki sağolun vücutta hiç yağ kalmaz ise ne olur?

    • Hepsini Göster
    • Yavaş yavaş azaltmayı dene veya şeker koyarak yediğin veya içtiğin şeyleri en aza indir.

    • Dediğin gibi yavaşça azaltmaya çalışıyom.

  • Bunu sen belirleyemezsin. Vücudun en son göbek çevresinden olmak üzere diğer yerlerden dengeli bir şekilde yağ yakımı yaparç

    0|0
    0|0
Yükleniyor...