Dümdüz göbek için ne yapmalı?

dümdüz göbek ve incecik bel için neler yapmalıyım egzersız adlarını yazarmsnz ve beslenme hakknda bsy bılıomusunuz


0|0
3|6

En İyi Erkek Görüşü

  • Dümdüz göbek olmaz kanks dümdüz karın olur :)

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • öncelikle fazla kilolarından kurtulmalısın yağ vb sorunların bitmeli bunlar için fitnessa başlayabilirsin koşu yürüyüş vb yollar bulunuyor işin püf noktası ter atmakta daha sonra yağsız bir karın bulacaksın karşında bu karını mekik tarzı hareketlerle sıkılaştıracaksın :)

    0|0
    0|0
  • sana bir tavsiye veriyim mi fitness a git ya da koşu bandı al hergün yarım saat koş :)

    0|0
    0|0
  • günde 2.5 litre su ve plank hareketi ve git gide süresini artırman lazım plank ın

    0|0
    0|0
  • Yağ yak..

    0|0
    0|0
  • az ye moruk.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • ekmeği kes önce

    0|0
    0|0
  • Beyaz un, ekmeği ve şekeri kes. Youtube a ebru Şallı ile süper bir karin yaz ve pilates hareketlerini yap malzemelerini de alarak. Çok faydasini görürsün.

    0|0
    0|0
  • Şu an ne kadar kilolu olduğuna ve ne kadar hırslı olduğuna bağlı olarak öneride bulunabilirim.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...