Bilgisi olan lutfen yardimci olsun?

Az once eski bir pantolonumu giymek istedim ve olmadiiiii. Arkadaslar baya kilo almisim popom cikmis nasil eritebilirim ya lutfen yardimci olun benim o pantolona tekrar girmem lazimm


0|0
2|13

Erkekler Ne Diyor 12

  • Diyet yap ayrıca da spor.

    0|0
    0|0
  • kilo vermek yerine kalçalarının daha sıkı olmasına yönelik çalışman bence kesinlikle daha doğru olucaktır squat ve lunch (internete yazdınmı nasıl yapılıcağı çıkacaktır) adlı hareketlerden günde 20squat 10sol 10sağ bacak için lunch 30saniye aralı 5set yap düzenli olarak (alıştıkca bu rakamları arttırabilirsin) yap çok geçmeden gözle görülür bir fark olucaktır

    0|0
    0|0
  • Dıyet + spor baska caresı yok kanks

    0|0
    0|0
  • cilek , brokoli ve omega 3 yukle, sabah ac karnina elma srikesi ilik suyla ic, sonra uzerine ufak gobek egzerisi yap, oglen sadece elma ve kirmiz et ye, aksamda sadece zebze, patateden uzakdur, 3 haftada 5 kilo

    0|0
    0|0
  • Konu etiketindekini yap.

    0|0
    0|0
  • Zayıflamak isteyen az yesin.

    0|0
    0|0
  • Seviş

    0|0
    0|0
  • pantolonun arka kısmını sökmeyi denedin mi

    0|0
    0|0
  • squat çalış...taş gibi yaparsın gluteus maximus u

    0|0
    0|0
  • sırt üstü uzanıp giymeye çalış. o zaman girebilirsin eğer çok fazla kilo almadıysan...

    0|0
    0|0
  • popo sorusuna hiç dayanamam :)

    0|0
    0|0
  • bol bol bel egsersizi yap derim

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • kilo alınca popndan aldıysan verirkende ordan gide ryani bu genlde öyle olur..ama bunun dışında o kısım için bildiğim özel bişy yok

    0|0
    0|0
  • poponu rendele tatlim :D ya da egzersiz yap

    0|0
    0|0
Yükleniyor...