Kaç Tane Sınav Cekebılıyosunuz?

sımdı hemen cekıp soylermısınız? ben 25 tane cektım ama oncesınde (3 set 15 ten 8 kıloluk dambıl molalı 50 barfıx ve arka kol calısmıstım )


0|0
4|10

En İyi Kız Görüşü

Kızlar Ne Diyor 3

Erkekler Ne Diyor 10

  • 31 lik 2 set yapar bırakırım

    0|0
    0|0
    • saglam calismayla 100u gecerim geçtiğimde oldu.

    • hayir tabii normal duz sinavdan bahsediyorum. ben amuda kalkip 5 tane sinav cekerim kollarimin ustunde e olsun o kadarda ;) e

  • şu 100 120 tane çeken arkadaşlar çekinde videoları atın ya kaç yıldır spor yapıyorum ben o kadar çekemiyorum :/

    0|0
    0|0
  • Barfiks şınavı etkilemez çünkü çalıştırdıkları kaslar farklı. Bir defada 20-25 şınav çekiyorum. Tricepslerim yorulmasa daha çok çekerim, göğüs henüz yorulmamış oluyor. Onun yerine göğüs için dumbell fly'ı tercih ederim.

    0|0
    0|0
  • Çok kasmadan elli ama zorlarsam 65-70 bulurum sanırsam

    0|0
    0|0
  • Hiç Durmadan en az 80-85 tane yapabilirim 100 de yapabilirim ama kollarım yorulur!

    0|0
    0|0
    • Birde ben sırtıma 25-30 kilo alıpda göğüs çalışıyorum (şınav ile)

  • 40a kadar çekebiliyorum tek seferde.Ama zayıfım sanırım ondan dolayı.53 kiloyum.

    0|0
    0|0
  • Tek çekişte 50'yi görürüm herhalde, hiç denemedim..

    0|0
    0|0
  • 100 sınav cekmekten kolay ne var

    0|0
    0|0
  • 30 zorlarsam 50

    0|0
    0|0
  • 120 tane en az

    0|0
    0|1
Yükleniyor...