Body ile ilgilenen bakabilir mi?

Boyum:1.78
Kilom:61

Günde 200 mekik çeksem ve 30 dakika diğer karın egzersizlerini yapsam 1 ayda nasıl bir gelişme olur? Ve 1 ay boyunca ekmek tuz yağ şeker kullanmıyacağım ve fazla yağlı tüketmemeyi düşünüyorum.

Fazla göbeğim yok hafiften yağlı 1 ay sonra salona başlıyacağım bari hafiften çalışayım hamlamıyayım ilk günlerde sonra :)

İdolum bu adam:
26.media.tumblr.com/...m32nz8K9bl1rpcfkmo1_500.jpg


0|0
13

En İyi Kız Görüşü

  • Bence çok rahat belli olur kasların.

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş, ancak hala görüşünü paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Erkekler Ne Diyor 3

  • yağ oranın düşük sanırsam karın kası evde yapılır önemli olan yediklerin mekikler değil :D dünya şampiyonu bile 10 dk çalışıyor günde :)

    0|0
    0|0
  • İdolüm dediğin adamda kas yok, sadece yağları eritmiş.

    0|0
    0|0
  • her gün kas çalışılmaz..her gün aynı bölgeye vurulmaz..yanık kalırsın, uğraştığına değmez.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...