Dün ağırlık çalışmasından sonra dirseklerimi tam açamıyorum?

Dün ağırlık çalışmamdan sonra dirseklerim tam açılmıyor acayip ağrıyor ve sanki kas geriliyor. Ne yapmalıyım?

Güncellemeler:
Sizin taaaaa a.y o kadar soru cevaplıyorum benim soruma tek bir cevap bile yok. YUH.

0|0
1|2

En İyi Erkek Görüşü

  • Merhaba
    Dirseğinizi açamamanızın nedeni pazu kasınızın mı gerilmesi/acıması, yoksa eklemde mi ağrı var?
    Eklemdeyse sakatlanmış olabilirsiniz ama pazunuz acıyorsa muhtemelen fazla zorlamışsınızdır. Beslenmenize dikkat edin, ağrının 2-3 günde kadar azalması-geçmesi gerekir yoksa doktora gidin
    Profesyonel yardım (Özel Ders ya da Danışmanlık) almak isterseniz özelden ya da profilimdeki facebook sayfamdan bana ulaşabilirsiniz

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 1

  • normal yeni basladiysan eczameden krem felan al kas gevsetici

    0|0
    0|0
Yükleniyor...