Dün ağırlık çalışmasından sonra dirseklerimi tam açamıyorum?

Gizli Üye
Dün ağırlık çalışmamdan sonra dirseklerim tam açılmıyor acayip ağrıyor ve sanki kas geriliyor. Ne yapmalıyım?
Güncellemeler
+1 yıl
Sizin taaaaa a.y o kadar soru cevaplıyorum benim soruma tek bir cevap bile yok. YUH.
Dün ağırlık çalışmasından sonra dirseklerimi tam açamıyorum?
3 Cevap