Bacaklarimdaki kilolari nasil veririm?

Hic biryerimde sorun yok sadece bacaklarim kalin ve selulit var, onari nasil eritip sikilastirabilirim?


0|0
3|10

En İyi Erkek Görüşü

  • Eğer bacakların biçimsiz değilse kalınlık sorun değil ince çöp gibi olacağına kalın olması genelde erkeklerin tercihidir. Ama selulit için spor yapmalısın. Hocaya spor salonuna gerek yok bence. İnternette gerekli hareketleri öğrenirsin. Selülitlerini sadece kilola bağlama zayıf bayanlarda bile olur zayıflayınca selilütlerim gider diye düşünme. Beslenmenle, yağ dokunla, sigara alkolla vs alakalıdır.
    Sağlıklı beslenip fast food dan uzak durarak sigara alkol kullanmayarak sporla vs azaltabilirsin ama 0 a inmesi zor sanırım

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 9

  • mutkala en uygunu spor yapmanızdır.becaklarınızı hen daha sıkı hemde daha düzgün yapıda olmasını sağlayabilirsiniz.uzun yürütüşler ve koşu yapmanız bacaklarınız için yararlı olacaktır

    0|0
    0|0
  • bacaklarını her sabah yürüyüşe gönder sen yat evde onlar kilo verir.

    0|0
    0|0
  • Bacak kaslarını çalıştırarak tabii ki. Squat ve lunge iyi bir kardiyo ve kasları sıkılaştırma hareketleridir.

    0|0
    0|0
  • squat tarzı hareketler yap

    0|0
    0|0
  • squat beslenme metabolizma hızlandırma iyi bir bağırsak sistemi..

    0|0
    0|0
  • ters mekikle ve koşu

    0|0
    0|0
  • Kontrollü dengeli beslenme ve ezgezrsiz

    0|0
    0|0
  • Yürüş.
    Bisiklet (düşük viteste)

    0|0
    0|0
  • Yürüyüş, evde bacak için egzersiz programları var ama bence bir spor hocasına danış derim :)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

Yükleniyor...